182 - športujem aby som mohol viac jesť

Značka: Funtricko

14,90 € / ks 12,11 € bez DPH

Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Odosielame do 48h Zvoľte variant

URČENIE
FARBA	whitezincgrey melangeashpure greylight greynaturalsandkhakikelly greenlimeapple greensage greenpale yellowlemongoldapricotorangeredmedium pinkorchid pinksky blueatoll blue
VEĽKOSŤ
Zvolený variant nie je k dispozícii. Reset vybraných parametrov.

Kvalitné bavlnené tričko s gramážou 150 g/m², s extra kvalitným druhom potlače odolnej voči praniu a dlhodobému používaniu trička bez poškodenia potlače.

Detailné informácie

MOŽNOSŤ VYZDVYHNUTIA OBJEDNÁVKY NA PREDAJNI

v Považskej Bystrici

Cez 3000 výdajných miest

po celom Slovensku

Darček zdarma

Ku každej objednávke

Popis
Diskusia

Podrobný popis

🫀 Kardio športy – pohyb pre zdravé srdce a silné telo

Kardio športy patria medzi najefektívnejšie formy pohybu pre podporu zdravia, kondície a celkovej vitality. Slovo „kardio“ pochádza z gréckeho slova kardia – srdce. Hlavným cieľom týchto aktivít je zvýšenie srdcovej frekvencie a zlepšenie funkcie srdca, pľúc a obehového systému.

🌿 Prečo sú kardio športy prospešné

Pravidelné kardio aktivity prinášajú telu množstvo výhod:

posilňujú srdcovo-cievny systém,
zlepšujú kapacitu pľúc a výdrž,
podporujú spaľovanie kalórií a tukov,
znižujú riziko civilizačných ochorení,
zlepšujú imunitu a regeneráciu,
zvyšujú hladinu energie a celkovú vitalitu,
pozitívne vplývajú na psychickú pohodu a redukujú stres.

🏃 Najobľúbenejšie druhy kardio športov

Kardio športy sú veľmi rozmanité, a preto si každý môže nájsť aktivitu, ktorá mu vyhovuje:

Behanie a jogging – najdostupnejšia forma kardio tréningu.
Rýchla chôdza alebo nordic walking – ideálna pre začiatočníkov.
Cyklistika – šetrná ku kĺbom, no veľmi účinná.
Plávanie – zapája celé telo a zlepšuje dýchanie.
Skákanie cez švihadlo – intenzívny tréning na krátky čas.
Tanečné tréningy a aerobic – zábava spojená s pohybom.
Korčuľovanie či veslovanie – vhodné pre rozvoj kondície aj sily.

🕐 Ako správne trénovať kardio

Aby malo kardio ten správny efekt, je dôležité:

cvičiť v aeróbnom pásme (cca 60–80 % maximálnej tepovej frekvencie),
začať s 20–30 minútami 3–4x do týždňa,
postupne zvyšovať dĺžku a intenzitu tréningu,
nezabúdať na rozcvičenie a následné upokojenie,
dbať na správnu techniku a dýchanie.

🧠 Kardio a psychická pohoda

Okrem fyzických benefitov má kardio výrazný vplyv aj na psychiku. Pomáha:

odbúravať stres,
zlepšovať náladu vďaka endorfínom,
zvyšovať sústredenie a kvalitu spánku,
budovať sebavedomie a vnútorný pokoj.

⚡ Kardio pre každého

Kardio športy sú vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície. Každý si môže prispôsobiť tempo aj náročnosť podľa seba. Môže ísť o jemný pohyb na zlepšenie zdravia alebo o intenzívny tréning pre výkon.

Veľkosti

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár

Prihlásenie k vášmu účtu